You are currently viewing Dir selbst Anerkennung geben

Dir selbst Anerkennung geben

Wie wichtig es ist, Dich selbst wertzuschätzen, zeigt die universale Beispielliste, die wir aufsetzen könnten, wenn es darum geht, mögliche Konsequenzen eines zu geringen Selbstwertgefühls zu veranschaulichen.

  • z.B. wenn Du Gehaltsverhandlungen (für Dich selbst) führen willst
  • oder wenn Du Etwas vor vielen Zuschauern präsentieren möchtest
  • wenn Du freundlich und klar „nein“ sagen können willst
  • oder Dich „trauen können“ willst, etwas Unbekanntes auszuprobieren
  • und vieles Weiteres, was wir nicht sofort mit unserem Selbstwertgefühl in Verbindung sehen

 

Die Liste könnte immer weitergehen… ich habe in einem anderen, kurzen Blogartikel schon vor 10 Jahren mal zusammengefasst, wie unser Selbstwertgefühl entsteht bzw. wodurch es beeinflusst ist.

Selbst wenn andere Menschen Dich schätzen und loben, wirst Du diese Anerkennung möglicherweise nicht wirklich annehmen können, wenn Du Dir selbst gegenüber sehr kritisch eingestellt bist und Du Dir diese eigene Wertschätzung verweigerst. Um wirklich glücklich und erfüllt zu sein, ist es entscheidend, Dich selbst anzunehmen und auch eigene Stärken und Schwächen zu akzeptieren.

 

Zum Beispiel auf der Arbeit

Du hast erfolgreich ein Projekt abgeschlossen und erhältst Lob von deinem Vorgesetzten. Wenn Du jedoch an Dir selbst zweifelst, könntest Du dieses Lob als unverdient empfinden und weiterhin unzufrieden mit Deiner Leistung sein. Um das Lob wirklich anzunehmen, solltest Du Dir selbst Anerkennung geben für Deine harte Arbeit und die erreichten Ergebnisse.

 

Zum Beispiel in Beziehungen

Dein:e Partner:in betont immer wieder mal, wie sehr sie oder er Dich liebt und auch schätzt. Wenn Du Schwierigkeiten hast, Dich selbst anzunehmen, wie Du bist, dann wirst Du möglicherweise nicht in der Lage sein, die Liebe Deine:r Partner:inn(en) vollständig zu spüren. Indem Du Dich selbst liebst, kannst Du auch die Liebe und Wertschätzung Deine:r Partner:in viel leichter annehmen.

 

Zum Beispiel bei Freundschaften

Deine Freunde laden Dich zu verschiedenen Veranstaltungen ein und zeigen, dass sie Deine Gesellschaft tatsächlich schätzen. Wenn Du jedoch ein geringes Selbstwertgefühl hast und Dir selbst keine Anerkennung gibst, könntest Du Dich fragen, warum sie Dich überhaupt einladen. Durch Selbstakzeptanz erkennst Du, dass Du für Andere ein wertvoller Freund bist und die Zuneigung und Wertschätzung Deiner Freunde wohl auch verdient hast.

 

Bei Hobbies oder Deinen Talenten

Du bist zum Beispiel talentiert in einer bestimmten Aktivität oder einem Hobby, aber Du erlaubst Dir nicht, stolz auf diese Fähigkeiten zu sein (weil Andwere noch besser sind etwa). Wenn andere Deine Fähigkeiten loben, könntest Du es als Übertreibung oder als unaufrichtig empfinden.

 

Also auch Dir selbst Anerkennung geben

Sei stolz auf Deine Talente, und auch stolz auf (all) Deine persönlichen Fähigkeiten, dann kannst Du auch mal das Lob Anderer besser annehmen und Dich (selbst)bestätigter fühlen.